• 杏仁醬：由杏仁研磨制成，富含蛋白質、健康脂肪、維生素 E 和鈣等營養(yǎng)成分，口感細膩，有濃郁的杏仁香味，可替代花生醬涂抹在面包、餅干上，也可用于制作糕點、醬料等。

• 腰果醬：以腰果為原料，含有豐富的蛋白質、不飽和脂肪酸、維生素和礦物質。腰果醬口感醇厚，味道香甜，適合涂抹面包，或添加到沙拉、湯品中增加風味。

• 葵花籽醬：由葵花籽加工而成，富含蛋白質、維生素 B 族、鐵、鋅等營養(yǎng)物質，具有淡淡的堅果香氣，質地細膩。它可以像花生醬一樣用于涂抹、蘸食，也可在烹飪中作為調味料使用。

• 南瓜籽醬：南瓜籽制成的醬，含有豐富的蛋白質、鋅、鎂等營養(yǎng)成分，有獨特的風味?？捎糜谕磕姘?，或在一些菜肴中替代花生醬，為菜品增添特色。

這些替代品雖然在口感和營養(yǎng)上與花生醬有一定相似之處，但也各有特點，花生過敏人群在選擇時應仔細查看產品標簽，確認不含花生及其他可能引起過敏的成分，同時注意觀察食用后的反應，如有不適，應立即停止食用并咨詢醫(yī)生。